･3/5(木)病院で行っている8月出産予定｢両親学級｣に参加してきました｡
両親学級という名前ですが､てつまるは忙しいのでひとりで行ってきました｡
周りの人もひとりの人が殆どだったので良かったです｡
1回目の今日の内容は
･ﾁｬﾌﾟﾚﾝさんのお話
･妊娠中の生理と衛生
･ｸﾞﾙｰﾌﾟ懇談会
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教材です
今日の講義で気になったことをﾒﾓっておきます｡
予定日は40週の8/25ですが､37週の8/4からいつでも出産できる状態になるそうです｡
計画分娩の人は37or38週で産むのが殆どだそうです｡
私は計画分娩(無痛)にしようかと今のところ思っています｡
毎日仕事で忙しいてつまるがｽｹｼﾞｭｰﾘﾝｸﾞしやすいように｡
そうなると､8月中旬までにはあやのりくんが誕生していることになりますよね〜｡
あとは｢貧血｣についての講義が気になりました｡
私は11.7dlで一応平均値ではあるのですが､
低めの方なので少し鉄分を気にして食事しようと思いました｡
ほうれん草にﾚﾓﾝをかけると､鉄分吸収率があがるそうです｡
ほうれん草やﾌﾞﾛｯｺﾘｰいっぱい食べなきゃｰ｡
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妊娠後期または､出産後に多い尿失禁を防ぐ体操です｡
あとはびっくりしたのが｢尿失禁｣
殆どの妊婦さんが経験することらしく､いまから予防体操しておけば防げるとか!?
もちろんがんばります!
わたしがこの病院を決めた理由の一つに､｢ﾏﾏ友ができやすい環境｣がありました｡
この両親学級にはｸﾞﾙｰﾌﾟ懇談会があります｡病院側の方針では
｢一人で悩んだり､考えるのではなく､
同じ出産月のお友達と情報共有などして不安解消してほしい｣
と考えているようです｡
とてもｽﾃｷですよね☆
早速お友達ができて､帰りにお茶をして帰ってきました｡
同じ月出産だと話が合って､楽しかったです!!
第4回までに､友達の輪を増やそうと計画中です♪
ただいま､てつまるは北海道旅行中です‥泣
仕事で毎日遅く帰ってくるのに､ｽﾉﾎﾞｰ旅行だなんて
体が疲れてしまいそう‥､大丈夫なのかしら｡｡